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脳を鍛えるには運動しかない! ジョン・J・レイティ著
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【本書の概要】
本書『脳を鍛えるには運動しかない!』は、運動が脳に与える影響についての最新の科学的知見を紹介しています。著者のジョン・J・レイティは、運動が脳の健康を促進し、認知機能を向上させることを明らかにしています。
【内容の特徴】
本書では、運動が脳に与えるポジティブな効果について具体的なデータとともに説明されており、運動が成績向上や注意力の向上、うつ病の改善に役立つことが示されています。特に、運動が脳細胞の成長を促すメカニズムに焦点を当てています。
【対象読者】
この本は、ビジネスパーソンや学生、運動に興味がある全ての人にとって有益な情報が詰まっています。脳の健康を意識する方々にとって、必読の一冊です。
- タイトル: 脳を鍛えるには運動しかない!
- 著者: ジョン・J・レイティ
- ISBN: 9784140813539
- 定価: 本体2,100円
- シリーズ名: SPARK: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- 出版社: 株式会社 ダイヤモンド社
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